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便秘严重怎么办怎样做能快速排便,十秒快速催大便的8种方法

                   
发布时间:2022-10-27 13:26     作者:瑞生禾试管中心

便秘是生活中常见的现象,是一种令人尴尬的疾病。便秘的主要原因是饮食不良。接下来由医孕网整理的一篇便秘严重时如何做到快速排便,十秒钟快速催排便的八种方法,供参考。

1便秘严重怎么办?怎样才能快速排便?

1.纤维素的摄入

便秘可以用食疗治疗;平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,补充适量的维生素。同时还可以增加纤维素的摄入,因为膳食纤维可以改善秘症,促进消化液的分泌,促进肠道蠕动,软化大便,帮助排便。此外,还应避免吃辛辣刺激性食物,以免影响人体消化,使大便干燥,难以排出。

增加运动量

便秘可以用运动疗法治疗;因为运动可以促进身体的血液循环,使腹肌收缩,从而促进肠道蠕动,有利于排便。另外,可以按摩腹部,帮助改善便秘症状,可以促进肠胃蠕动,从而改善便秘;可以把手掌放在肚脐上,然后顺时针慢慢推。

3.甘油灌肠剂

甘油灌肠液可挤入肛门,起效几分钟后从厕所排出;一般效果都很好。同时提示,在医生的指导下服用芦荟胶囊或用水浸泡番泻叶,可以缓解便秘,从而有利于排便。另外,便秘患者一定要补充足够的水分;因为多喝水可以加速肠胃蠕动,缩短排泄物在肠道内的滞留时间,有助于改善大便干燥的症状,从而改善便秘。

4.麻油

排便困难时,如来不及就医,可先取一勺香油喝下,可快速缓解便秘。同样,玉米油、亚麻籽油、橄榄油都有润肠通便的作用,可以作为便秘的应急方法。

5.蜂蜜

蜂蜜有很好的通便作用,特别适合肺热肠燥引起的便秘。排便困难时,可以立即喝一杯用温水浸泡的蜂蜜,可以立即达到排便的效果。也可以在蜂蜜中加入一勺香油,效果会更快。

6.生梨汁

生梨滋阴降火润肺,能有效改善肺热便秘。排便困难时,可取一个生梨,榨成梨汁饮用,可快速缓解便秘。当然,果汁里加香蕉更好。

7.荷叶水

如果家里有荷叶、莲子心之类的中草药,两者都可以改善实热引起的便秘。如遇便秘,可立即冲泡一杯荷叶水或莲子水,能起到较好的清热降火作用,从而快速缓解便秘症状。

8.白萝卜汁

白萝卜能润肺清肠,还能改善肺热肠燥引起的便秘。排便困难时,可以喝一杯新鲜白萝卜制成的蔬菜汁,可以迅速缓解,加蜂蜜后效果更好。

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