在怀孕期间，性的身体发生了一些变化，体质与常人有很大不同。因此，你在饮食上需要小心，山竹称之为& ldquo水果皇后& rdquo那么孕妇可以吃吗？接下来是关于孕妇能不能吃山竹的列表。是的，首先要了解四点注意事项！供参考。

1孕妇可以吃山竹吗？

孕妇可以吃山竹，但是一定要把握好量的问题，不能吃太多。山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于肝火旺盛，皮肤不好的孕妇，吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。但是，并不是所有的孕妇都适合吃山竹，所以孕妇要根据自己的体质谨慎食用。对于体质优秀的准妈妈来说，可以放心食用山竹，但也要注意每天食用量不要超过3个。孕妇吃山竹的好处如下:

1.降低胎儿畸形的风险

山竹含有大量的叶酸，一杯山竹汁含有61微克的叶酸。叶酸在怀孕中的作用已经被很多妈妈所熟知，它可以预防胎儿大脑和脊柱畸形。

2.促进胎儿发育

山竹也是孕妇锰的主要来源。这种矿物质是胎儿软骨和骨骼形成和发育的必要营养物质之一。孕妇喝一杯山竹汁可以补充0.2毫克的锰。每天一杯山竹汁，让宝宝更强壮。

3.提高孕妇的免疫力

山竹还富含维生素C，维生素C对孕妇和胎儿的健康至关重要。一杯山竹汁含5.7毫克维生素。维生素C大大增强了孕妇的免疫力，降低了感染的风险。

孕妇吃山竹的2个注意事项

1.不要吃得太多。

山竹很好吃，但孕妇不宜多吃。山竹是寒性食物。吃一点可以降火，但是吃多了可能会导致寒气的入侵。山竹也有很多膳食纤维。一旦吃多了，就会引起肠梗阻和便秘。所以为了控制数量，每天最好不要超过三个。

2、两种孕妇不宜食用。

其实山竹并不适合所有的孕妇，比如高血压或者糖尿病患者。因为山竹含糖量还是挺高的，吃了可能会导致血压血糖飙升。

3.禁止与凉性食物同食。

其实孕妇吃山竹要注意不要混寒性食物，这样寒凉对孕妇的伤害很大。常见的寒性食物有冬瓜、苦瓜等。

4、体质虚寒饮食

竹子性寒凉，虚寒体质的孕妇要少吃。